Joga dla seniorów

Zajęcia, które pozwolą zwiększyć siłę mięśni, pomogą w siadaniu i wstawaniu samodzielnie, zmobilizują stawy, a na dłuższą metę może nawet podnieść wnuki.
Zajęcia również polecane dla osób, które mają mniej do czynienia z ruchem lub chcą rozbudować świadomości swojego ciała.

# Lepsza Postawa
# Poprawa Elastyczności
# Wzmacnianie mięśni
# Lepsza równowaga
# Łagodne i bezpieczne ćwiczenia